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秋季是個“天干物燥”的時節，很多朋友覺得這個時候運動似乎會吸入更多的干燥空氣，對身體不好，其實有2個運動非常適合秋季，下面一起來了解下吧。
爬山
秋季爬上是一種很好的選擇，那么作為一種保健的運動項目，其實爬上的益處還是很多的，可以讓我們的肺活量加快的，讓我們的*更加的流暢的，秋日登高是一種很好的選擇。
慢跑
慢跑是一種理想的運動項目，不僅僅是可以改善我們心功能，而且對于我們腦細胞都是有很好的促進作用的，可以讓我們大腦很好的處于工作之中，當然慢跑對于很多的女孩子來說，還是可以有利于減肥瘦身的。當然慢跑還可以*，讓我們的身體素質越來越高。
(責任編輯：zangbo)
